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+ f1 x7 z: C& u/ O* V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ?, |7 g8 e: l% r. F5 A
2 V" k" F& t3 k4 |. Y2 K$ E8 s1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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' V, P- W" v7 V; L, q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ x9 }2 i: b# X S9 s# S, v9 A, M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 d1 y* w8 w1 ~' O% y+ o2、面容多皱型：脾胃两虚8 D: s8 v0 Z8 H( T+ x' L" _
$ P# x' i+ N' p$ w" B4 w& l; z食疗：什锦山药泥8 B" V0 Y! |5 h4 k z7 F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ] V# y7 L4 m6 \; [! M
+ S) }, L/ x. D! A, t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& X/ G) P+ M* T1 t: }( r F8 `
, A7 F$ y/ Q1 `7 u' T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* n5 t% d! q! ^3 _" L8 @
! M5 v% ^# l" ?. a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) C& m1 q' ]0 e0 Y+ N j食疗：栗子炖白菜# ^" Y; n! n: O( p4 Q/ P- K( y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) R; d( {; p" p3 H2 A
$ X$ N5 ?) b9 V+ X! p c$ P# V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 q) Z" |3 @3 Z* y
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食疗：海米炒油菜1 O8 ?& s* P% z! B$ c1 f
7 r8 k4 f5 F, o% T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* s! U9 [ n. L5 g/ O& C, r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~